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기립성 저혈압, 무서운 일상의 위협
누워있다가 일어설 때 시야가 흐려지며 어지러웠던적이 있나요?
순간적인 혈압 저하로 인해 현기증이나 심하면 실신을 겪게 되는 질환이에요. 이런 증상으로 인해 기립성 저혈압 환자분들은 낙상 사고의 높은 위험에 노출되어 있죠. 특히 노년층의 경우 그 위험도가 더 커요.
낙상은 단순한 사고로 여길 수 있지만, 심각한 결과를 초래할 수 있어요. 골절이나 두부 손상 등의 신체적 피해는 물론이고, 낙상 후 정신적 트라우마에 시달리기도 해요. 삶의 질 저하와 우울증 발병 위험도 높아지죠.
그렇기에 기립성 저혈압 환자분들께서는 낙상 사고 예방에 각별히 주의를 기울여야 해요. 규칙적인 운동과 수분 섭취, 천천히 일어나기 등의 생활 습관 개선으로 증상을 완화시키는 게 중요해요. 환경 개선도 필수에요. 미끄럼 방지 매트나 안전바 설치 등으로 낙상 위험을 줄일 수 있죠. 주변 지인들의 관심과 배려도 큰 도움이 될 거예요.
기립성 저혈압이란?
기립성 저혈압은 누워있다가 일어서면 일시적으로 혈압이 떨어져 현기증이 나거나 실신할 수 있는 증상을 말해요. 누워있을 때는 중력의 영향이 적지만 일어서면 중력 때문에 피가 다리 쪽으로 몰리게 되죠. 그래서 일시적으로 뇌로 가는 혈류량이 줄어들어 어지럽고 실신할 수 있는 거예요.
기립성 저혈압의 원인
기립성 저혈압은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 나이가 들수록 자율신경계통의 기능이 저하되어 일어날 수 있고, 당뇨병이나 파킨슨병 등의 질환에서도 나타날 수 있죠. 또한 탈수나 장기간 누워있는 경우, 혈관질환, 운동부족 등도 원인이 될 수 있어요.
기립성 저혈압의 증상
기립성 저혈압의 가장 흔한 증상은 현기증이에요. 그 외에도 시야가 흐려지거나 귀가 먹먹해지고, 어지러움을 느끼게 되죠. 심한 경우 실신까지 할 수 있어 주의가 필요해요.
기립성 저혈압의 위험요인
나이가 많을수록, 비만일수록, 운동부족일수록 기립성 저혈압 위험이 높아져요. 또한 파킨슨병이나 당뇨병 등 만성질환을 앓고 있다면 위험도가 높아지죠. 그 외에도 다리정맥류, 탈수, 장기간 와상 등도 위험요인이 될 수 있어요.
기립성 저혈압 진단방법
기립성 저혈압을 진단하기 위해서는 혈압계로 누운 상태와 일어선 상태의 혈압을 측정하게 되죠. 누운 상태보다 일어선 후 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지면 기립성 저혈압으로 판정해요. 필요에 따라 심전도, 심박출량 검사 등 추가검사를 할 수도 있어요.
기립성 저혈압 예방법
기립성 저혈압을 예방하려면 규칙적인 운동과 수분섭취가 중요해요. 특히 오랫동안 누워있었다면 천천히 일어나는 것이 좋아요. 그리고 탄수화물 섭취를 적절히 하고 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 되죠. 발목운동이나 압박스타킹 착용도 기립성 저혈압 예방에 효과적일 수 있어요.
기립성 저혈압 치료방법
약물치료와 생활습관 개선이 기립성 저혈압 치료의 양대 축이에요. 약물로는 혈관수축제나 미네랄코르티코이드제 등을 처방받을 수 있죠. 그리고 염분섭취를 늘리고, 복대 착용, 탄수화물 섭취 등의 생활습관 개선이 병행되어야 해요.
기립성 저혈압과 일상생활
기립성 저혈압이 있다고 해서 일상생활에 큰 제약은 없어요. 단, 갑자기 일어서거나 오랫동안 서 있지 않도록 주의해야 해요. 특히 뜨거운 환경에서는 증상이 악화될 수 있으므로 더 조심해야 죠. 기립성 저혈압 증상 완화를 위해 발목운동을 자주 하고, 수분과 염분을 충분히 섭취하는 것이 좋아요.
마치며…
기립성 저혈압은 단순히 ‘어지러움’을 넘어 실제로 삶의 질을 크게 위협할 수 있는 위험한 질환이라는 점을 이번에 새삼 깨달았어요. 특히 낙상 사고로 이어져 신체적, 정신적 피해를 입을 수 있다는 사실이 충격적이었죠.
그동안 기립성 저혈압에 대해 가볍게 여겼던 것 같아요. 하지만 이번 기회를 통해 기립성 저혈압의 위험성을 제대로 인식하게 되었고, 예방과 관리의 중요성에 대해서도 다시금 생각해볼 수 있었습니다.
앞으로는 기립성 저혈압 증상이 있는 환자분들께 더 세심한 주의를 기울이고, 낙상 예방을 위한 실천 방안들을 적극 권유하도록 하겠습니다. 작은 불편함으로 여겼던 기립성 저혈압이 얼마나 큰 위험을 안고 있는지 모두가 인지할 수 있도록 적극 알리는 것도 필요할 것 같네요.